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Panquecas integrais com aveia e coco
Ingredients
- 1 ovo
- - 1 chávena pequena de farinha de trigo integral
- - 1 chávena pequena de aveia
- - 1 chávena pequena de leite magro (150ml)
- - meia chávena pequena de água
- - 1 colher de sopa de sementes de chia
- - 3 colheres de sopa de coco ralado
- - 1 colher de sopa de xarope de agave (ou de mel)
- - 1 colher de sobremesa de fermento em pó
- (quando digo 1 chávena pequena é 1 chávena com capacidade para 150ml)
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