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Wraps Verdes Low Kcal
Ingredients
- para os crepes:
- 2 ovos
- 1 chávena bem cheia de folhas verdes frescas (espinafres, grelos, nabiças, agrião, usei rúcula)
- 1/4 chávena de flocos de aveia
- 1/4 chávena de água
- 1 pitada de sal e pimenta, a gosto
- para o recheio:
- 1/4 couve roxa, picada
- 1 pimento verde pequeno, picado
- 1 cenoura ralada
- 1/2 abacate
- 1/2 lima, sumo
- sal marinho, a gosto
- 1/4 chávena de sementes de girassol
- 2 colheres de sopa de sementes de abóbora
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