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Gruau Prêt-À-Emporter - Je Cuisine

Ingredients

• 125 ml (1/2 tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
• 30 ml (2 c. à soupe) de graines de chia
• 45 ml (3 c. à soupe) de cassonade
• 1,25 ml (1/4 de c. à thé) de cannelle
• 1 pomme coupée en dés
• 125 ml (1/2 tasse) de yogourt à la vanille 2,9%
• 250 ml (1 tasse) de lait à l’érable 1%
• 80 ml (1/3 de tasse) de pacanes en morceaux

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