• Shopping List
• Meal Planner
• Collection

Choko-Kokos Pandekager Med Proteincreme - Julie Bruun

Ingredients

• Pandekager
• 1 banan
• 1 æg + 2 æggehvider
• 1 spsk sødende (sødemiddel, sukrin, honning eller hvad du foretrækker)
• 1/2 tsk salt
• 1/2 dl kokosmel
• 1/2 dl havregryn
• 1 stor spsk kakao
• evt. 1 spsk chokolade proteinpulver (hvis du har)
•  
• Mos bananen og kom resterende ved, rør det godt rundt. (Det er en tyk masse, så det nærmest er mere klatkager end pandekager)
• Varm lidt kokosolie op på en pande og kom gerne 4 små pandekager på samtidig (pres evt. massen lidt ud, så de ikke bliver alt for tykke)
• Vend dem og stak dem i et lille bjerg
• Lav i mellemtiden cremen:
•  
• ★ Proteincreme
• 2-3 dl skyr
• 1 spsk peanutbutter med chokoladesmag (almindelig kan også sagtens bruges)
• saft fra 1/2 appelsin
• 1 stor spsk chokolade protein
•  
• Rør cremen sammen og kom den ovenpå pandekagerne.
• Server med en masse frisk frugt (jeg har også skåret en lille proteinbar i nogle stykker og kommet ved)

Get the App

Never Lose Track of Your Favorite Recipes.

Save, organize into collections, plan your meals, and shop the ingredients—all in one free app.

Get the Free iOS App