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Gruau Aux Framboises Pour Emporter - K Pour Katrine
Ingredients
- Coulis de framboises 3 tasses (750 ml) de framboises surgelées, décongelées 2 c. à soupe (30 ml) de miel ou sirop d’érable Gruau 1 1/3 tasse (325 ml) de flocons d’avoine à cuisson rapide sans gluten 1 c. à soupe (15 ml) de graines de chia 1/3 tasse (80 ml) de cerises ou canneberges séchées ou baies de Goji 1 boîte de 400 ml de lait de coco, bien brassé 3/4 tasse (180 ml) de lait de soya ou amandes 1 pomme, râpée Jus de 1/2 citron 1 c. à thé (5 ml) de vanille 2 c. à soupe (30 ml) de miel ou sirop d’érable Garniture Fruits, au choix Graines de citrouille ou graines de chanvre Noix, au choix (OBOXADSQ || []).push({"cmd": "addBanner"}); Bon à savoir Si vous préférez votre gruau plus liquide, ajoutez 1/2 tasse (125 ml) de lait de soya ou amandes de plus. Les baies de Goji se trouvent facilement à l’épicerie dans la section des graines de chia, chanvre, lin etc. Ces petites baies sont remplies d’antioxydants, de fer et de vitamine C alors pourquoi s’en passer!!!
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