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SMOOTHIE DE FRUTAS VERMELHAS
Ingredients
- 2 xícaras (chá) de frutas vermelhas variadas (framboesa, amora, morango)
- 1 kiwi
- 8 amêndoas cruas, sem casca
- 2 colheres (sopa) de farelo de aveia
- 1 colher (sopa) de sementes de girassol sem sal
- 1 colher (sopa) de sementes de abóbora sem sal
- 300mL de leite desnatado, de soja ou de arroz
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