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Batido De Aveia E Banana
Ingredients
- Batido de aveia, banana, chia e amêndoa
- 1 chávena de leite vegetal
- ¼ chávena (25g) de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de amêndoa (ou 1 colher se sopa de manteiga de amêndoa para um sabor mais forte)
- 1 colher de sopa de sementes de chia (ou sementes de linhaça)
- 1 tâmara (para adoçar, mas se quiserem podem adicionar um fio de mel)
- ½ a 1 banana
- Sugestão: Junte ½ chávena de fruta da estação
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