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Sumos Verdes
Ingredients
- Os sucos e smoothies são essenciais para quem quer expulsar toxinas do corpo! E na nossa semana do suco, eles não poderiam faltar. A combinação de nutrientes desses smoothies é excelente para “acalmar” os processos inflamatórios do corpo, ajudar o trabalho do trato intestinal, dar uma forcinha ao fígado e muito mais…
- Ingredientes:
- 1/2 maçã
- 1/2 pepino
- 2 cubos de gelo de água de coco
- 3 folhas de hortelã
- Nesse suco, a presença de 2 ingredientes bastante diuréticos como o pepino e água de coco fazem uma ótima combinação que, aliada à hortelã, vai ajudar na digestão e dar uma sabor todo especial. Para finalizar, a maçã que é tida como a fruta com mais benefícios que se tem conhecimento, compostos antioxidantes como os flavonóides e em fibras que vão dar saciedade na medida certa, ajudando a manter os quilos no lugar.
- Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 1/2 cenoura média
- suco de 1/2 limão
- 1 rodela de abacaxi
- 150ml de água
- Modo de fazer: Bater todos os ingredientes no liquidificador
- Esse suco tem em especial o abacaxi que tem propriedades antiinflamatórias e é super diurético! O limão, assim como a couve, é rico em vitamina C e substância desintoxicantes e a cenoura que finaliza a mistura adicionando uma quantidade enorme de caroteno, um poderoso antioxidante, além de ser diurética pelo boa quantidade de potássio em sua composição.
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